自学中医可以吗

相关推荐

• 国学大讲堂

  属羊人2021年全年运势周易解读

  2021年已经悄然而至，对于属羊的人们来说，新的一年意味着崭新的可能性和挑战。在中华传统文化中，周易一直被视为预测未来的神秘工具，可以通过占卜来揭示个人的命运和运势。在这篇文章中，我们将利用周易的智慧，为属羊人2021年的全年运势进行解读。 **属羊人2021年全年运势综述** 据周易所言，2021年是己丑年，对于属羊人来说，自然也有不少的变数和机遇。在这一年里，属羊的人可能面临着内外两方面的挑战，但同时也有机会迎接新的发展和收获。不过，要特别留意的是，周易是基于个人出生年份进行占卜的，因此不同个体的情况可能有所不同。以下将具体分析属羊人在不同生活领域的运势变化。 **事业篇** 对于属羊人而言，2021年可能是事业上起伏不定的一年。周易预示在这一年中，属羊人可能遇到一些突如其来的挑战，需要克服各种困难和压力。不过，同时这也是一个展现自己才能和智慧的机会，适当的改变和调整，有望带来意想不到的机遇和发展。建议属羊人在这一年里保持乐观思维，勇于面对挑战，同时也需增强自身的学习和实践能力，不断充实自己的知识和技能。 **财富篇** 在财富方面，周易预示属羊人2021年可能会有财务收入和支出方面的波动。因此，属羊人需要谨慎理财，不可盲目冒进，同时也需重视财务规划和风险防范。尤其需要提醒的是，属羊人在投资和资金运作上需谨慎行事，避免因一时冲动而带来财务损失。与此同时，需要保持耐心和理性，不能因为眼前的短期利益而忽视长期财务稳健。 **健康篇** 在健康方面，周易显示属羊人2021年需要格外关注身体健康。可能会有一些小的健康问题出现，需要及时予以调理和治疗。因此，建议属羊人在日常生活中养成良好的生活习惯，保持规律的作息和饮食，适量锻炼，力求保持身心健康。此外，也应该重视心理健康，避免长时间的紧张和压力对身心产生不良影响。 **感情篇** 关于感情方面，周易指出属羊人2021年的感情运势整体趋势平稳。对于已婚的属羊人来说，需要加强与伴侣之间的沟通和理解，促进感情的和谐与稳定。对于单身的属羊人来说，今年个人魅力会有所提升，适合参加社交活动，增加结识新朋友的机会。总的来说，2021年在感情方面，属羊人需要注重平衡自己的内心需求，不要让情感的波动影响自己的正常生活。 **总结** 2021年对于属羊人来说可能是充满变数和挑战的一年，但也蕴藏着丰富的机遇和可能性。借助周易的占卜智慧，属羊人可以更好地把握自己的命运和运势，做出更加明智的决策和规划。同时需要强调的是，周易虽然可以提供一种参考，但人生仍需自己努力拼搏，不可过分依赖占卜和运势。相信在2021年，只要属羊人们勇敢面对挑战，积极拥抱变化，一定能够收获更多的成功和幸福。

  2023年11月25日

  281 0
• 国学大讲堂

  属龙男孩取名用字大全：如何给宝宝取个好名字？

  在中国传统文化中，给孩子取名是一件非常重要的事情。特别是属龙的男孩，作为中国传统文化中的吉祥动物，他们的名字更是需要特别用心。那么，对于属龙的男孩取名用字大全到底包括哪些内容呢？ 首先，我们需要了解属龙男孩的性格特点。相传属龙男孩通常聪明、独立、有领导才能，同时也会有些固执和自我中心。因此，在给属龙男孩取名时，可以根据这些性格特点选择合适的名字用字。 在选择名字用字时，可以考虑以下几个方面： 1. 含义：名字的含义对于属龙男孩非常重要。可以选择一些意味着聪明、勇敢、坚强等正面特质的名字，以助孩子性格的塑造。 2. 音韵：考虑名字的音韵也是很重要的。中国人讲究音韵美，一个好听的名字会给人留下深刻印象，也有助于孩子的人际交往。 3. 八字：在取名时，可以结合孩子的八字，选择一些有助于平衡五行的名字。这对于孩子的身心健康也是有帮助的。 接下来，我们给出一些属龙男孩取名用字大全的参考，希望对家长们有所帮助： 1. **含义正面的名字用字**： – 明：意味着聪明、机智。 – 硕：寓意着学识渊博。 – 雄：表达出阳刚之气，意味着坚强勇敢。 2. **音韵优美的名字用字**： – 文：音韵优美，寓意着多才多艺。 – 俊：韵味独特，意味着聪明伶俐。 – 铭：寓意着有名声、有声望。 3. **与八字相配的名字用字**： – 昌：五行属木，适合生旺的孩子。 – 良：五行属土，适合心地善良的孩子。 – 辰：五行属土，适合立志向上的孩子。 总的来说，给属龙男孩取名需要结合孩子的个性特点、家庭氛围以及取名所蕴含的寓意。在选择名字用字时，不妨多听取亲友意见，也可以咨询一些专业的命名师，以确保取得一个合适的名字。 最后，取名固然重要，但更重要的是家长们能够用心呵护孩子的成长，给予他们良好的教育、人格塑造以及家庭氛围，让他们茁壮成长，健康快乐地度过每一天。 希望以上属龙男孩取名用字大全的参考能帮助到您，也祝愿所有家长们能够为孩子取得一个美好的名字，为他们的人生之旅添上一份祝福与期许。

  2023年11月25日

  399 0
• 国学大讲堂

  如何正确使用起名字大全免费测试？

  起名字大全免费测试是一个让人喜欢查找或测试名字的网站，而人们的名字是来自他们的父母，带有了家族的特色，在中国的传统文化里名字的意义是十分重要的。在选择名字的时候我们往往需要考虑到名字的好听程度，是否有寓意，是否有易读性等等。这时， 起名字大全免费测试就可以派上用场了。 第一，网站功能介绍 起名字大全免费测试是一个提供名字测试、寓意解释、音调查询、作者签名等多项功能的网站。在这个网站上你可以找到大量的好听的名字，也可以测试你起的名字的寓意，还能在一定程度上找到辅助你起名的一些技巧。总之，它是一个向你提供一切与名字相关的一站式服务的网站。在这个网站上你甚至还能找到专家帮你解答起名字遇到的问题。 第二，如何使用这个网站 在使用这个网站的时候你需要注重以下几个点： 1. 充分了解你的需求。在使用这个网站的时候，你应该首先确定你的需求，是需要测试你已有的姓名，还是需要为将来的子女取名，或者是因为自己喜欢，打算为自己取个文名。 2. 充分利用网站的资源。在这个网站上你可以通过搜索的方式来查找名字，然后再利用名字测试功能来查看名字的寓意。如果你对名字音韵有特殊要求的话，可以在音控上点搜索，根据你的需求找到合适的名字。 第三，如何正确对待网站结果 在这个网站上测试出来的名字，或者是名字的寓意并不能代表就是名字正确与否，最好的办法是将你感兴趣的名字测试其寓意，然后在家长或者有经验的长辈那里咨询一下。当然，带有浓郁寓意的名字在某种程度上是可以增光添彩的，但是也要注意名字的合理性。在这里要提醒的是，越是复杂的名字越容易记忆混淆，要在合理的范围内为孩子取名。 第四，注意事项 1. 避免迷信。在使用名字寓意测试功能的时候要冷静理性地对待测试结果，在为自己或者他人取名字的时候要考虑到名字好听、易记忆、字音通畅等各个方面。 2. 尊重传统。在为孩子取名字的时候要尊重传统，在名字上不妨多思量一下是否合适。 总之，在使用起名字大全免费测试网站的时候要谨慎对待，不能单纯地依赖这个网站上的测试结果！

  2023年11月24日

  325 0
• 国学大讲堂

  自学中医有出路吗？探讨中医自学的可行性与挑战

  自学中医有出路吗？探讨中医自学的可行性与挑战 作为一门源远流长的医学传统，中医在现代社会依然具有重要的地位。然而，随着人们对传统医学的兴趣不断增长，自学中医成为了一个备受关注的话题。究竟自学中医是否有出路，以及自学中医所面临的挑战是什么呢？ 首先，让我们来探讨一下自学中医的可行性。中医学作为一门医学体系，包括了中药学、针灸推拿、五术等多方面的内容。传统中医教育注重师传，系统学习中医需要通过正规的中医院校培训。然而，在今天，随着信息技术的普及，通过网络、图书等多种方式进行自学中医已经成为可能。尤其是在互联网时代，许多优质的中医学习资源都可以通过网络免费或付费获得。因此，从理论学习的角度来看，自学中医并非完全不可能。 然而，自学中医所面临的挑战也是不可忽视的。首先，中医学作为一门复杂的学科，需要深厚的功底和丰富的临床经验。自学中医无法与医学院校提供的系统教育相媲美，而且缺乏实践环境，很难获得足够的临床经验和指导。其次，中医学虽然有一定的科学性，但其理论体系与西医有着较大的差异，需要长期的学习才能够建立扎实的基础。此外，中医药管理的相关法规也有诸多限制，自学者在实践过程中可能遇到法律和伦理方面的困难。 因此，对于自学中医是否有出路，需要进行客观的评估。从教育角度来看，自学中医可能无法取代正规的中医教育，但对于一些对中医感兴趣、希望了解中医文化和理论的人来说，自学中医也为他们提供了一个了解与学习的途径。在实践和临床方面，自学中医者需要特别小心谨慎，建议他们可以寻求正规的中医教育机构或有资质的医师指导，以免误人误己。此外，国家对中医医生的相关资格认证、考核也需要严格遵守，自学者需要了解和尊重相关法规。 总的来说，自学中医需要理性看待，既要看到其可行性，也要理解其中的挑战和限制。对于对中医感兴趣的人来说，通过自学可以增加对中医的了解和认识，但要警惕自学中医可能带来的风险和挑战。未来，希望国家相关部门能够加强对中医教育和推广的支持与监管，让更多人能够正确、合法地学习和了解中医文化与理论，为中医事业的发展做出积极的贡献。 自学中医有出路吗？这个问题的答案并不是简单的肯定或否定。对于中医学的理解和学习，需要科学地、全面地认识，尊重其历史文化，也要树立正确的学习态度。希望随着中医事业的不断发展，自学者能够在规范学习的前提下，真正成为中医医学事业的助力和推动者。

  2023年11月23日

  359 0
• 国学大讲堂

  婴儿起名指南：如何选择一个寓意美好的名字

  在迎接新生命的时刻，给婴儿起名是一件非常重要的事情。一个寓意美好的名字不仅能够给孩子带来好运，也能成为家庭的一份宝贵财富。因此，如何选择一个符合期望、独特而又与时俱进的名字就成为了许多父母们关注的焦点。本文将为您提供婴儿起名的一些建议，帮助您为您的宝宝找到一个特别的名字。 寻找灵感 首先，当我们考虑为婴儿起名时，最好的方式之一就是寻找灵感。可以从各种文化、历史、宗教及流行文化中汲取灵感。例如，许多父母选择根据圣经中的角色或意义深刻的名字来为孩子起名，因为这些名字背后通常有着悠久的历史和美好的寓意。此外，您还可以从古代文学作品、传统故事、动植物、星座、珍贵宝石等各种元素中找到灵感。 考虑传承 为了延续家族的传承，许多家庭会选择在婴儿的名字中融入家族成员的名字或姓氏。这不仅能够让孩子感受到家族的温暖与联系，也能够让家庭更加紧密。当然，如果您并不打算传承家族成员的名字，也可以考虑使用温馨、美好的含义为中心，让新的名字成为一个独一无二而又有着特殊意义的选择。 语音美感 一个名字的语音美感也是需要注意的重要因素。我们需要确保这个名字不仅在书面上美观，而且在口语中也令人愉悦。因此，我们要注意名字的音节、发音等特点，尽量避免那些难以发音或听起来不和谐的名字。此外，名字的长度和节奏也是需要考虑的因素，太长或者太短的名字都可能导致发音的困难。 倾听心声 最终，为孩子起名是一项充满爱心和关怀的工作。父母们可以倾听自己的内心声音，选择那些能够引发内心共鸣的名字。也可以尊重孩子可能将来会在社会中与他人打交道的需求，给予他们一个独特而又受欢迎的名字。 在为婴儿起名时，选择一个寓意美好、与时俱进、独特而又传承文化的名字是值得花费时间和精力的。希望通过本文的一些建议，能够帮助父母们找到一个最合适的名字，让您的孩子在成长的道路上拥有一个美丽而独特的开始。

  2023年11月25日

  398 0
• 国学大讲堂

  自学中医靠谱吗？探讨自学中医的利与弊

  在当今社会，中医药逐渐受到了越来越多人的关注与青睐。而跟随这种趋势，许多人开始思考一个问题——自学中医靠谱吗？ 首先，我们来探讨一下自学中医的利与弊。自学中医的好处之一是它提供了一个独立学习的机会，可以在自己的时间和节奏下进行学习。这种自主学习方式使得学习者可以更加深入地理解中医理论和实践。此外，自学中医还可以节省时间和金钱，免去了额外的交通和住宿费用。然而，自学中医也存在一些弊端。首先，中医是一门非常深奥的学问，需要系统的学习和丰富的临床经验。自学的学习者可能会缺乏系统性的教育和指导，容易陷入盲目猜测和误解。其次，由于中医涉及到体质辨识、脉象辨识等技能，需要通过长期的临床实践和师傅的指导才能掌握。自学者在这方面会面临一定的困难。 那么，对于想要自学中医的人来说，应该如何进行有效的自学呢？首先，我们需要选择正规的中医学习渠道，包括经过认证的中医学校、培训机构等。其次，学习者还需要搜集权威的中医教材和专业的学习资料，不断进行积累和提高。此外，学习者还可以通过参加相关的学术交流和专业培训，结识有经验的中医师和专家，向他们请教和学习经验。最重要的是，学习者需要保持谦虚和刻苦的态度，虚心向他人请教，不断进行反思和总结。 自学中医是否靠谱取决于学习者本身的态度和方法。如果能够选择合适的学习渠道，认真对待学习过程，不断积累经验和提高自身的辨证施治能力，那么自学中医是可以取得丰硕的成果的。但是同时也需要警惕一些自学中医的误区，比如迷信民间偏方、模糊中医和西医边界等现象。总之，自学中医是一项既具有挑战又具有机遇的任务，需要学习者持之以恒，稳扎稳打。 综上所述，自学中医确实有其利与弊，选择自学中医是否靠谱取决于学习者的态度和方法。如果能够找准学习方向，认真对待学习过程，并结合临床实践积累经验，自学中医是可以取得成功的。但同时，也需要警惕一些误区，保持谦虚和刻苦的态度，不断提高自身的医术水平，才能真正做到自学中医“靠谱”。 希望每一位自学者可以在中医的世界中披荆斩棘，不断精进，为中医的传承和发展贡献自己的力量！

  2023年11月23日

  375 0
• 国学大讲堂

  40岁自学中医考证：坚持梦想追求，重拾学习的力量

  作为一个40岁的中年人，自学中医并最终考取证书的过程中，一路走来可谓波澜壮阔，留下了无数的汗水和泪水，更重要的是，这段经历也让我重新认识到了学习的力量和毅力的重要性。 首先，40岁并非老年，而是人生中充满活力和梦想的年龄段。在我的职业生涯中，我一直从事着与中医相关的工作，对中医文化和理论有着浓厚的兴趣。然而，由于种种原因，我并没有能够接受过系统的中医教育，更没有取得相应的证书。但是，对中医的热爱和渴望深深激励着我，我决定通过自学的方式来补足自己的不足，以期最终能够考取中医证书。 自学中医并非易事，尤其对于一个早已步入社会、承担家庭和工作压力的中年人来说，更是异常困难。然而，我并没有被这些困难打倒。我在工作之余，利用晚上和周末的时间，深入研究了中医经典著作、各类医案和论文，逐渐建立起了自己的中医基础知识体系。同时，我还通过参加各类中医讲座、学习班和夜校课程，不断丰富和完善自己的中医知识和技能。 在自学的过程中，我也遇到了诸多困难和挫折。曾经有过种种疑虑和动摇，甚至遭遇到了身心上的疲惫和挫败感。但是，正是由于对中医的深厚热爱和坚定信念，我终于在40岁生日之际，顺利通过了中医考证。那一刻，满满的成就感和喜悦油然而生，仿佛一切的努力都得到了充分的回报。 通过这段经历，我深刻体会到了自学的力量和毅力的重要性。不论年龄大小，只要我们有梦想、有目标，就要勇敢地向前迈进，不断充实自己的知识和技能。正如古人云：“学如逆水行舟，不进则退。”40岁并不是放弃学习的理由，而是更需要坚持学习、不断奋斗的理由。 在我自学中医考证的过程中，也学到了许多宝贵的人生经验和智慧。很多时候，我们陷入了舒适区和惰性中，对自己的能力和潜力产生怀疑，甚至自暴自弃。然而，只要我们保持热爱、保持坚持，不断努力、不断学习，就一定能够发现自己的无限可能，实现更多的梦想和目标。 通过40岁自学中医考证的经历，我坚信：勇敢追求梦想，坚持学习的力量是无穷的。无论何时何地，只要我们心存梦想、不断进取，我们就能够冲破一切困难和障碍，实现更加美好的人生。因此，让我们一起肩负起学习的责任和使命，勇敢前行，迎接更加精彩、更加充实的未来吧！

  2023年11月23日

  231 0
• 国学大讲堂

  有中医自学考试吗

  中医自学考试是许多对中医学感兴趣的人所关心的一个话题。古代中华文明孕育了博大精深的中医学，中医药在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。如今，越来越多的人对中医学产生了浓厚的兴趣，而中医自学考试成为了他们实现这一目标的途径之一。 那么，有中医自学考试吗？答案是肯定的。目前，国内一些正规的中医学院和学校都设有面向自学者的中医考试。这些考试旨在测试考生对中医基本理论、中药学、针灸推拿等方面的掌握程度，以及对中医文化的理解和领悟。 首先，让我们来了解一下中医自学考试的内容。中医自学考试通常包括以下几个方面： 1. 中医基础理论：如中医养生学、阴阳五行、经络腧穴等内容； 2. 中药学：包括中药的药性、性味归经、功效与用法等知识； 3. 中医诊疗学：这一部分考察考生对中医诊断、病因病机、基本病症的识别和处理能力； 4. 针灸推拿：考察考生对针灸和推拿疗法的掌握程度； 5. 中医文化：考察考生对中医历史、文化渊源、医家思想等方面的了解和理解。 对于那些希望通过中医自学考试的人来说，如何备考是一个重要的议题。首先，需求者应该了解并熟悉考试大纲和考试要求，确保自己在备考过程中不会偏离考试的重点和方向。其次，要充分利用各种学习资源，如教材、参考书、网络课程等，系统地学习中医知识。此外，参加模拟考试和解析，找准自己的薄弱之处，有针对性地进行突破和提高。最后，要有耐心和毅力，坚持不懈地学习和练习，相信通过自己的努力一定能够取得理想的成绩。 总而言之，中医自学考试为那些热爱中医学并希望通过自学获得相应资质的人提供了一个宝贵的机会。通过认真备考和努力学习，考生一定能够通过考试，获取自己所追求的中医学知识，并将其运用到实践中，为更多的人带来健康和福祉。 希望通过本文的介绍，可以帮助更多的人了解中医自学考试的相关内容，为他们的学习和备考提供一些参考和帮助。

  2023年11月24日

  280 0
• 国学大讲堂

  揭秘测五行生辰八字的神秘力量

  生辰八字，作为中国传统文化中的重要内容之一，一直以来都备受人们的关注。人们通过测算自己的八字命格，以求了解自身的命运走势，进而做出更好的人生规划。在中国传统文化中，五行生克相生相克的理论是根深蒂固的。那么，究竟测五行生辰八字有何神秘力量？接下来，我们将揭秘这一神秘力量。 ### 五行生辰八字的基本概念 首先，我们需要了解五行的基本概念。五行包括金、木、水、火和土，它们相互之间存在克制和相生的关系。通过对人的生辰八字进行五行的运用与解析，可以帮助人们了解自身的性格特点、运势走向、财富状况等方面的信息。 ### 测算五行生辰八字的方法 在传统文化中，测算八字主要通过阴阳五行的相生相克关系来进行。通过测算，可以得到一个人的命格，包括年柱、月柱、日柱和时柱，每个柱子都对应五行中的某一个属性。这样就形成了一个完整的命盘，通过对这个命盘的分析可以得知一个人的性格与命运。 ### 五行生辰八字的神秘力量 五行生辰八字所蕴含的神秘力量源于中国古代哲学与宇宙观的结合。在中国传统文化中，五行生克相生相克的理论被认为是构成世间万物的基本元素，其中蕴含着自然界和人类社会发展的规律。通过对五行生辰八字的解析，人们可以更好地了解自身的性格特点、潜在的优势与劣势，以及命运走势，提升对生活的掌控力。这种神秘力量不仅仅停留在对个体命运的解读上，更涉及到整个宇宙运行的规律，是中国传统文化和哲学精髓的具体体现。 ### 如何运用五行生辰八字的知识 对于普通人来说，五行生辰八字虽然神秘，但并不是不可理解的。人们可以通过了解自己的生辰八字，理解自己的五行属性，从而更好地应对生活中的种种挑战。同时，也可以借助这项知识，帮助自己更好地调整自身的气场和运势，更好地把握自己的命运。 ### 结语 综上所述，测五行生辰八字并非无稽之谈，而是中国古代哲学与宇宙观的结晶，蕴含着深刻的道理。透过五行生辰八字，我们或许能更好地认识自己，更好地把握自己的人生轨迹。同时也要看到，五行生辰八字只是命理学的一部分，不能完全决定一个人的命运，我们更应该在实践中不断完善自我，并用智慧和勇气面对未来的挑战。

  2023年11月25日

  324 0
• 国学大讲堂

  50多岁自学中医考证：坚持自我提升的人生姿态

  令人钦佩的“50多岁自学中医考证”成为了近年来社会上的一个热议话题。这背后既是一个个个体的充满勇气和毅力的成长故事，也呈现出当代社会对于知识储备和职业提升的重视。他们的励志故事值得我们好好借鉴，鼓舞着更多人去追求自己内心渴求的知识与梦想。 有人认为，年届半百的人已经不再适合学习新的知识，更遑论自学一门如中医的专业。但是，这些坚持学习的中年人，他们却给我们提了个醒：学习不分年龄。在这个信息丰富的时代，每个人都有机会重新回到学校的校园，或者在家里开启自学之旅。正如一位学员所言：“年龄不是阻碍，只要认真对待，你就能做到。” 对于中医这门古老且深奥的学问，即使是年轻人也需要付出大量的时间和精力去学习。而那些年逾半百的人更是需要更苦的付出。不仅仅是对于中医学理论知识的系统学习，还可能需要去中医院实习，经受走访病患，深入了解中医治疗的原理与方法。他们需要在家中或者课余时间，再三反复地揣摩古籍的诠释，去琢磨其中的道理，找寻着中医的奥妙。可以说，这是一条崎岖曲折的求学道路。 然而，年逾半百的他们凭借着不服老的顽强意志，以及吃苦耐劳的精神，最终在中医考证的道路上取得了不俗的成绩。有的人成为了合格的中医师，亲手为病患们疗愈病痛；有的人成为了在中医领域中备受尊重的学者，他们通过著作等形式传承中医经典，让更多人了解中医的魅力。他们的励志故事引起了广泛的共鸣，不少年轻人也被他们的勇气和毅力所感染，纷纷在学习中医的路上迈出坚实的一步。 年过半百的人自学中医考证，不仅仅是为了追求职业上的提升，更是一种向内的精神追求。在这个自我的提升过程中，他们重新认识了自己，更好地理解世界。这种精神追求无论对于个体的心理健康，还是整个社会的发展都是极为宝贵的。人生的每一步都值得我们去尊重，无论是选择追求生活质量，还是接受新的挑战。 在这个物欲横流的世界，50多岁自学中医考证的人，或许为他的同龄人、为年轻人树立了一个最好的榜样。他们的成长经历更像是一盏明灯，引导着我们在生活中不断前行。不论我们在人生的哪个阶段都能找到自身的价值，都能重新塑造自己。 因此，我们应该尊重那些年过半百仍在努力学习、追求新知识的人。他们的勇气和毅力是我们学习的榜样，也为我们开拓了更广阔的学习空间。正如一位学员所言：“人生没有终点，只有更好的自己。”希望更多的人能够像他们一样，保持不懈地对知识的追求，不断拓展自己的人生拓展。 在面对困难和挑战时，不妨向年过半百的学子们学习，保持乐观的心态，坚持不懈地努力向前。从50多岁自学中医考证的经历中，我们可以看到一个积极正面的人生姿态，并从中汲取深深的力量。

  2023年11月24日

  342 0