中医是一门源远流长的医学体系,悠久的历史为其积淀了丰富的理论和经验,其中脉诊技术是中医诊断的重要组成部分。在如今医学发达的时代,人们对传统中医学的兴趣与需求也日益增加。因此,自学中医脉诊技术成为许多人关注的焦点,希望通过自我探索和学习,了解和应用这一古老而神奇的医学技术。
## 脉诊的重要性与意义
脉诊是中医诊断的基本方法之一,也是中医学重要的特色之一。脉象能够反映人体脏腑功能、经络气血等情况,通过感知脉象的变化,中医医师可以判断病情的轻重缓急以及病因所在,对于指导治疗和调养非常有益。因此,学习中医脉诊对于对中医学感兴趣的人来说是非常有意义的。
## 中医脉诊教程自学的重要性
自学中医脉诊技术,能够让学习者在自己的时间和节奏下,逐步掌握脉诊的基本理论和实践技术。特别是在医疗资源匮乏或者无法及时就医的情况下,对自我健康管理和疾病早期诊断具有积极的作用。
## 自学中医脉诊的步骤与方法
1. 学习基本理论知识:包括脉搏的分类、脉象的辨识、脉诊的应用等,这些理论知识是自学脉诊必不可少的内容。
2. 寻找专业教材或者课程:通过书籍、网络视频等方式,找到专业的中医脉诊教程学习材料,系统学习中医脉诊的相关知识。
3. 实践训练:通过自我感知脉象、寻找家人、朋友或者同学进行实践训练,加深对脉象的理解和辨识能力。
4. 交流学习:积极参与中医脉诊的学习交流活动,例如线上讨论、线下体验等,通过与他人的交流学习,提高自己的脉诊技术水平。
## 中医脉诊的应用与展望
随着中医学的国际化和现代化发展,中医脉诊的应用也在不断扩展和深化。除了在临床医疗中的应用外,中医脉诊也渐渐被应用于健康管理、预防保健、体质调理等领域,成为非常有价值的技术。自学中医脉诊,不仅可以满足对中医学知识的好奇与热爱,也有可能为未来的健康管理和医疗服务提供一定的帮助。
总的来说,自学中医脉诊技术,不仅可以丰富个人的医学知识,也能够在一定程度上提高对身体状况的自我认知和健康管理能力。然而,在学习脉诊的过程中,要注重理论联系实际,结合临床实践,以求取得更深入和全面的知识和经验。希望更多的人能够关注并参与到中医脉诊的学习中来,为传承和发展中医医学做出自己的贡献。
领取100部中医国学资料,添加 微信:646703349 备注:领资料!
如若转载,请注明出处:https://www.jn231.cn/5332.html
相关推荐
-
如何为宝宝免费取名?免费取名网站推荐
作为一个准父母或者已经是父母的家庭,给孩子取名字是一件非常重要的事情。名字不仅代表着孩子的身份和个性,也承载着父母的愿望和期许。然而,有些家庭可能因为种种原因无法或不愿意花费大量的金钱请专业取名师取名,这时免费取名网站成为了他们的救星。 那么,如何为宝宝免费取名呢?在互联网时代,许多免费取名网站为家长们提供了便利和选择。下面将为大家推荐几个受欢迎的免费取名网站,并介绍如何使用这些网站为宝宝取名。 首先,要选择一个信誉良好且有一定知名度的免费取名网站是非常重要的。一些知名的免费取名网站不仅提供了大量的名字资源,还会根据父母提供的信息进行智能匹配和推荐,从而帮助父母更好地选择名字。 其次,要选择一个侧重于文化背景的免费取名网站。不同的文化背景会有不同的命名习惯和含义,因此在取名的过程中,要考虑到自己的文化背景,选择一个能够提供相关信息和建议的免费取名网站。 免费取名网站的使用也非常简单。一般来说,只需要输入一些基本信息,比如宝宝的性别、父母的姓名等,网站会根据这些信息为您推荐一些名字。另外,一些免费取名网站还提供了名字的含义和来源,这些信息对于父母来说也非常有帮助。 除了免费取名网站外,一些家长也会选择借助名字书籍或者名字软件来帮助取名。这些资源通常也包含大量的名字和其含义,可以作为免费取名网站的补充。 在使用免费取名网站时,家长还需要留意一些问题。首先,要注意个人信息的保护,在填写个人信息时要选择知名度高的网站,并注意隐私政策。另外,推荐的名字仅供参考,最终的选择还是要由父母自己决定,网站仅提供了一些思路和创意。 总的来说,免费取名网站为家庭提供了一个方便、快捷且省钱的选择。在选择网站时,要注意信誉和文化背景,使用时也要注意个人信息的保护。无论是通过免费取名网站还是其他途径,为宝宝取名是一件温馨且美好的事情,希望家长们都能够为孩子取到一个寓意美好、独特且喜欢的名字!
2023年11月25日563 0 -
免费姓名评分测试打分:揭秘姓名背后的秘密
在当今社会,姓名不仅仅是人们的标识符,更承载着丰富的文化和历史内涵。人们常说“名字是一个人的第一声笑”,可见姓名对一个人的影响是十分重要的。那么,我们如何来评价一个人的姓名呢?免费姓名评分测试打分是一个不错的方式,通过此测试可以探究姓名背后的秘密,了解隐藏在名字之下的故事和涵义。 姓名对一个人的影响很大程度上源自于不同音节和字形的组合,每一个字母和音节都蕴含着独特的含义和能量。免费姓名评分测试打分正是通过研究姓名的音节、字形和相互关系,来分析姓名在命理学上的吉凶宜忌和其他特征,揭示姓名所承载的吉祥与否,从而帮助人们更好地理解自己的名字。 这个测试如何进行呢?可以通过姓名评分网站或者一些命理学家的指导进行。在进行测试的时候,人们需要提供准确的姓名拼音以及出生日期等个人资料,然后系统将根据姓名的各种要素来进行综合分析和评分。通过分数的反馈,人们可以了解自己姓名的五行属性、吉凶宜忌、名称的含义等信息。 当然,姓名评分测试打分不是用于迷信和追求轻浮的好玩,而是基于古老的命理学以及现代的科技手段相结合进行的一种探索和理解。在进行测试时,人们需要保持理性思考,将测试结果作为参考,而非绝对的依据,同时也要保护个人隐私信息,避免不必要的风险。 姓名作为人类社会的重要组成部分,其承载着文化、历史和家族传承的重要意义。免费姓名评分测试打分为人们提供了一个独特的视角去审视和探究名字的含义,在测评的过程中,让人们更深刻地认识了名字背后的故事和意义,更直观地感受到了文化遗产的魅力。 因此,通过免费姓名评分测试打分,我们能够更全面地了解自己的姓名所蕴含的信息,并从中汲取启示和指引。每个人的名字都是独一无二的,我们应该珍视和尊重自己的名字,同时也懂得在名字的意蕴中找到自己的定位和归属感。愿名字不仅仅是一个标识,更是折射个体魅力和精神世界的一个载体。
2023年11月24日345 0 -
免费起名网免费取名打分
在人生中,名字的选择是一件非常重要的事情。一个好的名字不仅能让人喜欢,还能给人一种好的第一印象。然而,很多人对于取名并没有太多的经验和头绪,不知道从何下手,这个时候就需要一个好的起名工具来帮助自己。今天我就要介绍的就是一个非常实用的免费起名网,它不仅能够帮助你免费取名,还可以为你的取名进行打分,让你轻松取一个好名字。 免费起名网的优势在于其起名的个性化和专业化。在取名的时候,很多人只是从自己的角度去考虑,却忽略了名字本身的含义和外语含义的差异。在专业的起名网站上,你可以得到专业的建议和指导,让你的名字更有深度。不仅可以免费取名,还可以对取好的名字进行打分,从而让你更加有针对性的选择最适合自己的名字。 一个好的名字不仅能给人留下好的印象,还能为自己的人生增色不少。在面对这样重要的事情时,我们更需要一个专业的帮手来指导。免费起名网就是这样的一个好帮手。它不仅提供免费的起名服务,还可以对你取好的名字进行打分和评价。这些都会对你最终的名字选择起到很大的帮助。 好的名字是成就成功的第一步,而一个好的起名网站则是取好名字的第一步。免费起名网不仅仅是一个名字取名网站,更是一个你名字选择的顾问。它会为你提供最专业的服务,最个性化的建议,让你的名字不仅仅是一个名字,更是一个象征,一个品牌。 在这个时代,名字的重要性不容小觑,它已经远远超出了一个简单的称呼。它是你的第一张名片,也是你的第一个印象。免费起名网可以帮你轻松取名,不仅提供了免费的取名服务和打分评价,还会给你带来很多意想不到的收获。它会让你的名字更加个性,更加专业,更加成功。 在这个时代,我们需要打破陈规,勇于尝试新的事物。选择一个好的名字取名网站,也是一种新的尝试。而免费起名网将会是你最值得信赖的伙伴。在这里,你可以轻松取名,不再为取名的烦恼,让取名变得更加轻松愉快。它将会改变你对于取名的认知,为你的名字选择提供极大的便利。 在这里,免费起名网不仅仅是一个名字取名网站,更是一个对于名字起名的顾问。它会为你提供最专业的建议和最个性化的起名服务,让你的名字不再平凡。不仅可以免费取名,还可以得到最专业的打分评价,让你的名字脱颖而出,给自己一个成功的开端。 在寻找一个好的名字取名网站时,免费起名网将会是你最佳的选择。它不仅提供了便捷的服务和免费的取名,更是一个你值得信赖的顾问。它可以帮你免费取名,也可以为你的名字打分,为你提供最专业的建议和指导。以上为免费起名网的优势,在这里,你可以轻松取名,让名字不再是一个烦心事。
2023年11月25日562 0 -
中医能自学
中医自学:探究古老智慧的奥秘 中医是中国传统医学的重要组成部分,它凝聚了几千年来医学实践的宝贵经验和智慧,对于保健、治病、调理身体都有着丰富的理论体系和实践方法。虽然中医学需要系统的学习和长期的实践才能真正掌握,但对于一般人来说,进行一定程度的中医自学是完全可行的。本文将从中医自学的途径、方法和注意事项等方面进行探讨,希望能够为对中医感兴趣的朋友提供一些参考。 一、中医自学的途径 1. 书籍资料: 中医相关的书籍资料是进行中医自学的重要途径之一。可以选择一些权威的中医理论著作、临床实践案例、中药方剂应用等方面的书籍,对中医基本理论、养生保健、常见病症的认识等进行系统学习。此外,现在网络上也有许多专业的中医学习平台和资源,可以通过网络获取大量的中医学习资料。 2. 师承传授: 在进行中医自学的过程中,找到一位可靠的中医师进行师承传授是非常重要的。通过向师傅请教、观摩诊病、学习治疗技能等方式,可以更深入地了解中医理论和实践。 3. 实践实验: “实践是检验真理的唯一标准”,进行中医自学的过程中,要注重实践和实验。可以通过自我调理、家人朋友的诊疗、参与中医临床实践等方式,将所学的中医知识付诸于实践,总结经验,提升技能。 二、中医自学的方法 1. 理论学习: 中医的理论体系包括阴阳五行、经络脏腑、辨证施治等内容,进行中医自学的第一步是要系统地学习中医的理论知识。掌握基本的中医理论,有助于更好地理解中医的诊疗方法和养生保健知识。 2. 实践操作: 中医自学不仅仅是理论学习,更重要的是要进行实践操作。可以通过自我保健、按摩推拿、中药调理等方式,将所学的中医知识付诸于实践,逐步提升技能。 3. 不断总结与反思: 中医自学是一个不断总结与反思的过程。在实践中遇到问题,要及时总结经验,进行反思,不断提升自己的中医技能。 三、中医自学的注意事项 1. 尊重传统: 在进行中医自学的过程中,要尊重中医传统,不断深入了解中医的精髓和核心理念,不偏离中医的基本原则。 2. 谨慎实践: 在实践中要谨慎行医,尤其是对于临床诊疗和用药,应该谨慎选择和慎重对待,避免因自学而影响患者健康。 3. 持之以恒: 中医自学需要持之以恒,不能好高骛远,要踏实学习,不断实践,才能够逐步提升中医水平。 综上所述,中医自学是一个需要系统学习和持续实践的过程,也是一个寻求中医智慧的过程。通过书籍资料、师承传授、实践实验等途径,以及合理的学习方法和注意事项,我们可以逐步掌握中医的基本理论和实际操作技能,从而更好地了解和应用中医的智慧,促进个人健康和家庭幸福。希望本文能够为广大中医爱好者提供一些中医自学的指导和帮助。
2023年11月23日405 0 -
免费测名字:测名字免费测名字服务详解
您是否对自己的名字产生过好奇?也许您曾经想知道您的名字是否散发着某种特殊的能量,或者是否与您的性格、命运等方面有着紧密的联系。如今,随着互联网的发展,测名字免费测名字服务已经成为了人们关注的焦点之一。本文将详细探讨这种服务的内容、意义以及使用方法。 ### 什么是测名字免费测名字? “测名字免费测名字”是指通过一些在线服务,可以免费获取有关名字的解析信息。这些信息可能涉及名字的含义、起源、所代表的象征意义以及对应的个性特征。通过这种服务,人们可以更深入地了解自己或他人的名字所承载的意义,并据此进行心理咨询、个性分析等活动。 ### 测名字免费测名字的意义 通过测名字免费测名字服务,人们可以更全面地认识自己的名字。名字在很大程度上代表了一个人的身份及其背后的文化、历史和家族情感。当人们对自己的名字有更深入的了解时,可以更好地把握自己的性格、克服自身缺点,甚至是理解家族文化和历史。而对于与自己有交集的人,也可以通过对其名字的理解,更好地与之交流和相处。 ### 如何使用测名字免费测名字服务? 在使用测名字免费测名字服务时,人们可以根据自己的需求选择合适的网站或平台进行查询。通过输入姓名或姓氏等信息,系统会返回名字的含义、来源、特征等详细信息。在查阅信息时,应理性对待,不要盲目相信,更不要据此过分定义自己或他人。这种服务更多是起到参考作用,提供思考和探索的线索。 ### 测名字免费测名字服务的发展趋势 随着越来越多人关注个人成长和心理健康,测名字免费测名字服务正逐渐成为当下热门的话题。很多网站和APP都提供类似的服务,其内容也在不断丰富和完善。未来,随着科技的进步和个人信息化的深入,这种服务有望实现更多元化的发展,涉及范围也将更加宽泛、深入。 总而言之,测名字免费测名字服务为人们提供了一个更多元、立体的认识名字的方式,帮助人们更好地理解自己和他人。但在使用这种服务时,人们应保持理性,不要过分依赖这些信息,让自己沉浸于名字的表面意义,而是应以开放的姿态去探索、理解名字背后的更深层次的含义。 希望本文能够帮助您更好地了解测名字免费测名字服务,同时也让您对于名字和个人成长有更进一步的思考。
2023年11月25日483 0 -
自学中医从什么开始
中医学是中国传统医学的重要组成部分,自学中医对于想要了解中医知识的人来说是一个不错的选择。但是,许多人对于如何开始自学中医知识感到困惑,因此本文将介绍如何从何处着手开始自学中医知识。 掌握中医基础知识 要自学中医,最基本的是要掌握中医的基础知识。中医基础知识包括中医的理论基础、诊断方法、治疗原则等内容。可以通过阅读相关专业书籍、参加线上课程或者听取中医师的建议来系统学习中医基础知识。 了解中医文化和历史 除了中医的理论知识外,了解中医的文化和历史也是自学中医的重要方面。中医源远流长,有着丰富的历史和文化内涵,通过学习中医的文化和历史,可以更全面地理解中医的思想和治疗方法。 学习中医诊断技术 中医诊断是中医的核心内容之一,学习中医诊断技术对于自学中医至关重要。可以通过学习中医诊断书籍、观看相关视频、实践诊断等方式来提升自己的中医诊断技术。 掌握中医治疗方法 除了诊断,中医的治疗方法也是非常重要的内容。学习中医的治疗方法包括中药治疗、针灸、推拿等内容,可以通过学习相关书籍、参加线上课程或实践来提升中医治疗技术。 关注中医前沿知识 最后,自学中医的人也应该关注中医的前沿知识和最新研究成果,因为中医理论和实践都在不断发展和进步,关注前沿知识可以帮助自学者更好地理解中医。 总的来说,自学中医需要系统学习中医的基础知识、了解中医的文化和历史、提升诊断和治疗技术,并关注中医的前沿知识。希望通过本文介绍的内容可以帮助想要自学中医的人更好地着手开始学习中医知识。
2023年11月24日661 0 -
零基础能自学中医吗
零基础能自学中医吗?这是许多对中医感兴趣的人们心中的疑问。中医源远流长,历经千年的积淀,涵盖了丰富的理论体系和实践经验。对于零基础的人来说,自学中医是一项具有挑战性但也是有可能实现的目标。在本文中,我们将探讨零基础如何自学中医的方法和技巧。 首先,要想自学中医,就需要有一定的学习计划和方法。中医的学习包括中医基础理论、诊断方法、治疗技术和药物知识等多个方面。因此,初学者可从入门书籍和资料开始学习。可以选择一些介绍中医基础知识的书籍,比如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等经典著作,以及一些通俗易懂的中医入门教材。除了传统纸质书籍,还可以通过互联网上的相关课程和视频进行学习,如学习一些经典中医著作的讲解视频和课程,以获取系统的中医基础知识。 其次,零基础自学中医也需要通过实践来加深对中医理论的了解。可以尝试通过观察身边人的症状和健康问题,并结合学习到的中医理论进行初步的诊断和治疗。比如关注家人和朋友的身体状况,然后根据所学到的中医知识给予一些简单的调理建议,逐步提高自己的诊断和治疗的能力。此外,也可以尝试学习一些中医养生保健的方法和技巧,比如经络按摩、穴位保健等,在日常生活中进行实践。 在这一过程中,还需要保持耐心和持之以恒的学习态度。自学中医需要不断地积累知识和经验,需要有循序渐进的学习计划,不懈学习,不断实践,逐步提升自己的中医水平。 总之,零基础能自学中医,但需要用心、用功。通过系统学习,结合实践经验,坚持不懈地学习与实践,相信每个对中医感兴趣的人都可以自学中医并取得一定的成就。
2023年11月23日481 0 -
如何自学中医正骨:从入门到精通的学习方法
中医正骨是中医学的重要分支之一,它主要是通过手法调整、矫正身体各种畸形姿态,以恢复身体正常的生理功能。想要自学中医正骨的人群往往有一些共同特点:对中医学有浓厚的兴趣和热情,有一定的医学基础或医护工作经验,同时也具备自律和坚毅的学习精神。如果您是一名具备这些特质的人,那么下面将为您介绍如何自学中医正骨,从入门到精通的学习方法。 第一步:建立理论基础 要想学好中医正骨,首先需要建立起扎实的中医理论基础。中医理论包括经络、腧穴、气血等方面的知识,这些都是中医正骨所需的重要基础。可以通过阅读经典的中医典籍,如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等,来系统地学习中医基本理论。此外,也可以通过参加中医理论课程或者在线学习平台来系统学习中医理论知识。 第二步:学习正骨技术 正骨技术是中医正骨的核心内容,包括推、拿、转、搓等手法技艺。自学正骨技术的方法,可以通过观看相关的正骨技术视频,在线学习正骨手法的正确方法和要领。通过模仿和实践,逐步掌握正骨技术的精髓。另外,也可以寻找一些正骨医师进行实地学习,向他们请教和学习正骨技术。 第三步:实践与反思 实践是学习的关键。在学习好正骨技术后,需要通过实际操作来不断巩固和提高技术水平。可以通过家人、亲友或志愿者作为实践对象,从简单的手法开始,逐步提高操作水平。在实践过程中,需要不断总结经验,反思操作中的不足之处,并寻求改进的方法。 第四步:不断深造 中医正骨是一个庞大的体系,需要不断深造才能够掌握更高级的技术和方法。可以通过参加相关的中医进修课程、学术讲座和学术交流会来与同行学者交流,借鉴他们的经验和见解。也可以通过阅读中医正骨的专业书籍和论文,不断地扩充自己的知识储备。 总之,如何自学中医正骨关键在于建立扎实的中医理论基础,系统学习正骨技术,通过实践和反思不断提高自己的水平,以及不断深造,不断提升自己的知识水平和技术水平。希望本文的介绍可以帮助到有意向自学中医正骨的伙伴,愿您在这个道路上不断前行,掌握更多中医正骨的技术和知识,成为一名合格的中医正骨医师。
2023年11月22日891 0 -
鲁洪生细读周易怎么样
鲁洪生细读周易是一项需要耐心和深入理解的工作,这个过程中可以揭示出许多有意思的启示。周易,即《易经》,是中国古代流传下来的一部经典文化巨著,深受后世学者的推崇和研究。鲁洪生是当代著名易学大师,他对周易的研究和解读备受关注。在此,我们将深入探讨鲁洪生细读周易的价值和意义。 首先,鲁洪生的细读将带来对周易文本深层次内涵的挖掘。《易经》是一部充满智慧和哲理的书籍,其中的卦象和解释蕴含着深刻的道理。通过鲁洪生的细读,我们可以更好地理解这些卦象和文本之间的内在联系,从而领悟到其中蕴含的智慧和思想。这种深度的挖掘不仅可以帮助我们更好地理解《易经》,也能够启发我们对生活和人生的思考,为当代人提供宝贵的人生指导。 其次,鲁洪生的细读将使我们更好地理解周易在中国传统文化中的地位和影响。《易经》作为中国古代经典之一,其影响深远,贯穿于中国文化的各个领域。鲁洪生的细读可以帮助我们更加深入地了解周易对中国哲学、文化、政治、军事等方面的影响,从而使我们更好地理解中国传统文化的精髓和特点。这对于传承和发扬中国传统文化,弘扬民族精神具有重要的意义。 最后,鲁洪生的细读也将为我们提供一种全新的研究方法和思维方式。在当今社会,传统文化的研究和挖掘具有重要的价值,可以为我们提供深刻的历史感和文化认同感。鲁洪生的细读方法可以启发我们对于传统文化的研究态度和方法论,激发我们对于传统文化的热爱和探索欲望,有助于培养更多对传统文化的继承者和传播者。 综上所述,鲁洪生细读周易是一个值得我们深入探讨的话题,通过这样的研究,我们可以更深入地理解中国传统文化的内涵和智慧,为我们提供新的研究视角和思考方式。相信通过我们的努力,对于周易这一中国古代经典的研究将不断取得新的突破和进展。
2023年11月23日465 0 -
2024年龙年男宝宝取名字大全
2024年是龙年,一直以来在中国文化中,龙被视为吉祥的象征,龙年出生的宝宝更是被赋予了特殊的意义。每逢龙年,许多父母都希望为自己的宝宝取一个有意义、吉祥的名字。在这篇文章中,我们将为期待降生的2024年的龙年男宝宝提供一些取名字的建议和大全。 一、取名字的原则 1. 寄意寓意。名字除了好听之外,还要有一定的寓意,可以代表着父母对孩子的期许和祝福,比如“炎龙”代表着威猛有力,“元龙”代表着独一无二,“俊龙”代表英俊潇洒等等。 2. 避免忌讳。在取名字时,要注意避开一些不吉祥或者有负面意义的字眼,避免给宝宝带来不好的影响。 3. 通俗易记。名字不仅要有意义,还要易于记忆和传播,避免过于复杂或者冷僻的字眼。 二、2024年龙年男宝宝取名字大全 1. 龙骧(lóng xiāng):寓意着龙猛虎, 表示孩子将来会有杰出的表现。 2. 龙锦(lóng jǐn):意味着高贵的象征, 寓意孩子将来会有出类拔萃的表现。 3. 龙华(lóng huá):意味着华贵的象征,寓意孩子将来会有精彩的人生。 4. 龙飞(lóng fēi):意味着飞越腾云的象征,寓意着孩子将来会取得辉煌的成就。 5. 龙涛(lóng tāo):意味着波涛汹涌的象征,寓意着孩子将来会有澎湃的生活。 6. 龙骏(lóng jùn):意味着骏马奔腾的象征, 寓意孩子将来会有出类拔萃的表现。 三、名字使用建议 1. 名字搭配:除了单独取名外,还可以考虑名字的搭配。比如“龙飞”和“翔”相搭配,“龙华”和“俊”相搭配等。 2. 副词前置:在一些名字前可以加上一些副词增加名字的美感和寓意,比如“绝龙”、“永龙”、“瑞龙”等。 四、结语 2024年是一个特殊的年份,在这一年出生的孩子都有着特殊的意义。对于龙年男宝宝的取名字,更需要慎重考虑,希望每一个父母都能为自己的孩子取一个寓意深刻、吉祥如意的名字。希望本文所提供的取名大全和建议,能够为即将迎来宝宝的父母们提供一些帮助。
2023年11月25日582 0